Skip to content

Puanbee.com

Lifestyle , Family Blog , Review , Sewing & Tutorial

Menu
  • Home
  • Privacy Policy
    • Adsvertorial
  • Blogging
  • Review
    • Info
      • Mom Shop
  • Family
    • Crafts & Activities
      • Food & Recipe
      • Family Travel & Best Place
      • Life & Style
      • Parenting
Menu
SEARCH APA SAHAJA DI BAWAH :

Aerobik !!

Posted on February 18, 2011 by Puanbee
OK nak cerita kan semalam kan bee beria-ia nak berjogging..tapi tak jadi sebab terleka mengomel di blog !Dalam nak pergi jogging tu sempat lagi bee join contest ayu di ayujamal.com ! heheh…memang suka terleka kalau dah mula online lappy ni..kelemahan bee ! hehe hari pun dah terang berderang …bee ni pemalu ..karang orang tengok bee jogging tengah panas , orang tegur pulak ..malu wei !!

Tapi dengan semangat waja yang tengah berkobar-kobar maka bee buat jugak senaman lain hehe..jangan tak tahu bee dah lama ada cd aerobik ni..6 bulan lepas bee memang rajin ber aerobik di rumah ! tapi entah tiba-tiba bee jadi malas nak ber aerobik..huhu 6 bulan lepas lah kan..sebab tu kot berat bee asyik naik jer…

kenapa bee malas ? sebab bee terleka seketika … malas ..oh salah diri sendiri jangan salahkan org lain..kalau kita asyik salah kan orang lain tak kemana lah jawabnyer….

Ini lahCD aerobik tu..bee beli di tesco kot ! dah lama tak ingat sangat tapi harga bee ingat cuma Tajuk : pump it up
RM12.00
tak mahal kan..so boleh lah korang beli…goback & practise..keh keh keh..tapi tak tahu lah ada lagi ke tak !
CD ni bagus…ada 5 sesi senaman yang kita boleh pilih…ada jugak tips2 untuk fokoskan di mana kita nak langsing kan dulu…lepas siap buat semua yang di ajarkan peluh mencurah-curah…baju basah lenjun !
sejam berikut nyer..kaki sakit..lengan sakit, peha sakit
pendek kata semua anggota badan lenguh-lenguh lah untuk kali pertama aje..jangan risau !
tapi badan rasa ringan je lepas buat aerobik ni selalu..amalkan setiap hari lagi bagus kan…orang yang berkerja mang tak dapat lah..tapi suri suri rumah macam bee ni ok ! then banyakkan minum air kosong..kurang makanan manis banyakkan makan sayur dan buah…itu aje tips mudah untuk turunkan berat badan yang paling efektif dan murah !
ok dah kepenatan tapi sempat nak bergambar..eiii awat muka buruk gitu ? tanpa make-up,dan berpeluh-peluh!weii tak kan dalam rumah bertudung kan..sajalah dah nak bergambar kena lah bertudung ….besarkan badan bee…korang duk cakap bee tak gemuk! dah gemuk tu…hukss..sedih!
Eh selit sikit ..rumah bee tak bertikar..wakaka ada story di sebalik tikardi rumah bee tu….nanti lah bebila bee story kan !

16 thoughts on “Aerobik !!”

  1. NzA says:
    February 18, 2011 at 12:02 am

    kalu ngadap lappy mmg kita trleka…..

    Reply
  2. Hot Mama says:
    February 18, 2011 at 12:21 am

    assalamualaikum…
    wah! rajin aerobik, bagus tu teruskan..chaiyo2…kak ni malas klu tang senam2 ni..hari tu dah beli game yg kena pijak2 ikut menari entah apa nama tu…konon2 nak senam la…skjap ja semngat lepas tu game dah simpan dlm almari bg almari senam..haha

    Entri Terkini : Contest Tiket Wayang dari Blogger Shakiddo

    Reply
  3. ayujamal says:
    February 18, 2011 at 12:41 am

    bee,
    tak nampak gemuk pown, sebab badan bee tinggi, kalau ayu ni kompem nampak cam tong drum jalan..wa ka ka

    Reply
  4. Ellen says:
    February 18, 2011 at 12:57 am

    wah..bestnya ada masa nak berareobak..ellen ni memanjang kat opis lepas tu blog..hahhaa

    Reply
  5. Puanbee says:
    February 18, 2011 at 1:45 am

    @NzAtu lah penyakit paling merbahaya ni

    Reply
  6. Puanbee says:
    February 18, 2011 at 1:45 am

    @Hot Mamahaha game tu bee ado malas jugak ..kih2

    Reply
  7. Puanbee says:
    February 18, 2011 at 1:46 am

    @ayujamalyelah sebab tinggi kalo pendek tu dahmcm ayam katik ler…huksss

    Reply
  8. Puanbee says:
    February 18, 2011 at 1:46 am

    @Ellenellen joet je kat opis tu haaa

    Reply
  9. sw33tdarling says:
    February 18, 2011 at 3:40 am

    tudung ngan kasut, matching!!!!

    Reply
  10. ummiross says:
    February 18, 2011 at 4:59 am

    rasa nak join je bee jogging hee…

    Reply
  11. ch@ says:
    February 18, 2011 at 5:43 am

    lama tak bererobik. sejak kena naik turun tangga ni. tunggu oni besar sikit baru pergi jogging, skrg ni dok ngejar dia. eh, kita pun pnh beli cd erobik, hahaha terpengaruh gara2 duduk lama kat kedai VCD tu, cait.

    Reply
  12. Izan Ishak says:
    February 18, 2011 at 5:53 am

    bee ni kan buat kak izan jeles tau. siap beraerobik kat umah lagi.

    Reply
  13. Puanbee says:
    February 18, 2011 at 6:54 am

    @ummirossjom r kalo dkt bee dah buat persatuan dah ni..haaa

    Reply
  14. Puanbee says:
    February 18, 2011 at 6:55 am

    @ch@haaa ch@ tak yah lahaerobik dah selim tu..jeles aku….

    Reply
  15. Puanbee says:
    February 18, 2011 at 6:55 am

    @Izan Ishakkih2 jom lah join ajak jer anak2 tu sekali..depa suka lah gedik2 mcm ni..

    Reply
  16. Puanbee says:
    February 18, 2011 at 7:50 am

    @sw33tdarlingekeke sebab bee asyik pandang kaler gitu jer..bila pakaiskim kaler tu tk lari..kan sonang !

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Media social puanbee

Recent Posts

  • Akhirnya channel Puanbee di youtube dapat monetize March 29, 2022
  • Kejayaan Asyraf Khalid Menjadi Tontonan Ramai February 25, 2022
  • Bagaimana nasib kita peniaga di tahun 2022 ini ? February 11, 2022
  • Balik kampung sementara boleh Kampung Sungai Relong Kamunting February 6, 2022
  • Review Tapak zip / Tapak sebelah mesin industri  February 6, 2022

Puanbee

Assalamualaikum dan hai
Channel ini memaparkan tutorial menjahit , DIY , unboxing & vlog rutin harian. kehidupan sebenar seorang ibu dengan 5 anak nya dan juga 5 ekor kucing kesayangan.

Puanbee
meriah ye.. #telukintan #nightview #opporeno7pro5g
YouTube Video VVVQT003Vmd5c0dTV21mQTJrRkhRMTFnLmhCdURxV3ZaY3VZ
Jom ke Ikea showroom pertama di Malaysia .. jalan-jalan cari katil idaman je je ... tapi .... lama juga cuci mata .. enjoy ..

#ikea2022 #ikeashowroom #ikeadamansara
IKEA DAMANSARA 2022 - Nak beli katil Leirvik je 😂
YouTube Video VVVQT003Vmd5c0dTV21mQTJrRkhRMTFnLkRYX0pqWHlMeXhR
Load More... Subscribe

Recent Comments

  • Perunding Great Eastern Takaful on Cara cancel booking hotel di Agoda.com
  • mamapp on Kek sarang semut bakar sukatan cawan , tanpa perap.
  • Puanbee on Vitamin C 1000mg plus zinz 10mg cap watson
  • Puanbee on Renew ssm online dengan hanya RM70 setahun
  • akubiomed on Vitamin C 1000mg plus zinz 10mg cap watson

Archives

Categories

24,865 spam blocked by Akismet
google rank checker
  • Home
  • Privacy Policy
    • Adsvertorial
  • Blogging
  • Review
    • Info
      • Mom Shop
  • Family
    • Crafts & Activities
      • Food & Recipe
      • Family Travel & Best Place
      • Life & Style
      • Parenting
© 2022 Puanbee.com | Powered by Superbs Personal Blog theme