Salam kawan2. .tengok lah ini gambor lama sy . 1 tahun lepas. . Tahun 2010,makin naik berat badan. .uwawawa. .sy beazam nak diet. .memang kurangkan makan tp tetap kurangkan excercise. .hehe. .bukan malas besenam yea. .keadaan memakse. .agak susah nak bwk budak kecik pergi padang . . Byk pulak barang2 nk kena hangkut. .alasan ke tu ek? Tp pape pun. .tahun 2011 yg akan datang ni sy agak bz ,jadi driver kakak so mungkin boleh diet. . . .
Azam nih!! ^-^
salam…..
nak diet mudah je….pagi makan tp roti cukup…tgh hari makan, tp lebihkan sayur kurangkan nasi, malam jangan makan nasi….langsung!!!
cuba untuk sebulan dan lihat hasilnya….(banyakkan minum air kosong, klu lapar makan la sikit, jangan makan terkejut, selalunya mendorong kita makan dalam kuantiti yang banyak nanti….)
~sekarang saya pun tgh berdiet…alhamdulillah, dah turun. walau berat tak turun banyak tp seluar2 semua kena alter erk..:)
erk tahniah dah kurus sikit uwaa..bee memang dah kurang makan tk tahu nk diet cam no lg sekarang ni pun kurang makan sampai perut masuk angin ler..
chaiyok..chaiyok..hehehe.. kalau ikut gambar profile ni, takdelah tembam mana..
Jom skodeng :Nak cari handbag LV, Longchamp, souvenir? Meh klik sini
Jom skodeng :Notre Belle Histoire
tembam ler has..huhu tk nampk semua memang tk tembam ..
xpe kak..kurangkan mkn je..kurangkn makan nasi ..lebih minum air putih..
baik ifa cakap kurang kan duduk haha..akk byk duduk hadap lappy nih kadang2 lupa makan š
hahahha..kak..sama la kte..ifa pun dok gle on9..smp xmkn..perut bunyi2 tp rilek je..haha..dh ifa nie xtau nk mkn apa..haha
haa ayat tk boleh tahan perut bunyi2 wat tak tahu ekeke
haha..nie kisah benar kak..sehari sblm ifa baca n3 akak n ie..haha..sbb ifa dh bese gitu kak..nk mkn apa pun xtau..haha
hehe akk pun sama , tp tk bagus sebenarnya metabolisma tk leh berkerja dgn sempurna rasa sbb tu kot akk gumuk !